Core Training

Core ist dein Kern, deine Mitte!

 

Zu einer stabilen Mitte gehört eine gut funktionierende Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Nicht nur die großen, auch die kleinen, tiefliegenden Muskeln werden trainiert.

 

Die Folge:

- Eine gute Körperhaltung

- mehr Kraft und Stabilität 

- Verbesserte Beweglichkeit

- weniger oder sogar keine Rückenschmerzen mehr

- Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur

 

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Mama macht...
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