Zu Hause oder unterwegs

Sie haben sich bewährt und dürfen bleiben:

 

Die Online Kurse bei Mama macht...

Kurz und knackig, fertig in 30 Minuten. Morgens um 9.00 Uhr wenn die Welt noch in Ordung ist.

 

Für alle die nicht so gern zu Hause trainieren möchten gibt es max. 4 Plätze bei  mir im Kursraum - Kinder können mitgebracht werden - oder du schaltest dich von zu Hause aus dazu. 

 

Zur Zeit im Angebot:

Dienstag 9.00 Uhr Core Training

 

Der Preis

Ein fester Kurs für 4 Wochen 29,-€* (Anmeldung über das Kursformular)

 

Du möchtest erst mal schnuppern? 

Sehr gern! Schick mir eine Mail und ich schicke dir den Link!

 

Nach der Rückbildung darf es gern etwas mehr sein. Beim Core-Training (Dienstag 9.00 Uhr bis 9.30 Uhr) trainieren wir kurz und knackig die gesamte Körpermitte: Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. 

 

Der Kurs beinhaltet:

  • Warm up
  • Training der Tiefenmuskulatur
  • Kräftigung und Optimierung der Core Muskulatur (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur)
  • Stretching

 

*Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kurgebühr wird dann anteilig für den laufenden Monat berechnet. 

Hier findest Du uns:

Mama macht...
Jahnstr. 17
40215 Düsseldorf

 Kontakt und Anmeldung

Ruf an unter:

+49 160 5514985 +49 160 5514985

oder nutze das  Kontakt-/Anmeldeformular.


E-Mail