Core ist dein Kern, deine Mitte!
Zu einer stabilen Mitte gehört eine gut funktionierende Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Nicht nur die großen, auch die kleinen, tiefliegenden Muskeln werden trainiert.
Die Folge:
- Eine gute Körperhaltung
- mehr Kraft und Stabilität
- Verbesserte Beweglichkeit
- weniger oder sogar keine Rückenschmerzen mehr
- Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur
Das Core Training gibt es immer donnerstags um 11.00 Uhr. Du kannst einsteigen, so lange der Kurs nicht ausgebucht ist.
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