Rückbildung mit und ohne Baby

Geschafft – dein Baby ist endlich da!
Herzlichen Glückwunsch! Nach der aufregenden Zeit der Geburt fühlst du dich langsam wieder fit genug für neue Herausforderungen? Super! Jetzt ist genau der richtige Moment, deinem Beckenboden etwas Gutes zu tun.

Warum ist Rückbildung so wichtig?

• Dein Beckenboden hat in Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet und braucht jetzt besondere Aufmerksamkeit.
• Er sorgt dafür, dass deine Organe an ihrem Platz bleiben und deine Körperhaltung stabil bleibt.
• Mit einem gestärkten Beckenboden kannst du wieder sicher Sport treiben, einen Sprint zur Straßenbahn hinlegen oder deinem Kind auf dem Spielplatz nachjagen – ganz ohne „Unfälle“.

Natürlich kümmern wir uns nicht nur um den Beckenboden. Auch dein Rücken, Bauch, verspannter Nacken und deine Körperhaltung stehen im Fokus, damit du dich rundum wohlfühlst!

Wann kannst du starten?

• Frühestens 6 Wochen nach der Geburt – hör einfach auf deinen Körper.
• Auch wenn du erst nach 6 Monaten anfängst, ist das kein Problem.

Im Kurs enthalten:

• 8x 60 Minuten live Rückbildung (vor Ort im Kursraum oder live über Zoom).
• Du kannst jede Woche neu entscheiden, ob dir der Kurs mittags oder abends besser passt.
• Zugang zur Videoaufzeichnungen des Kurses bis ca. 4 Wochen nach dem Kurs – so kannst du flexibel nachholen oder nochmal trainieren.

Kursleitung:

Mel Bosbach

Tipp: Frag bei deiner Krankenkasse nach, ob die Kosten für den Kurs übernommen werd

Weitere wertvolle Tipps zum Tehma Rückbildung findest du auch hier:

https://www.mammacita.de