Mama macht... die Mitte fit!

Die Geburt ist schon ein wenig her aber du hast das Gefühl, dass deinem Beckenboden ein wenig Aufmerksamkeit gut tun könnte?

Hier ist dein Kurs!

In 4 Kursstunden besprechen wir:

• Wie dein Beckenboden und deine Rumpfmuskulatur funktionieren und zusammenarbeiten.
• Was ein Rectusdiastaseist und was du dagegen tun kannst. 
• Mit welchen Übungen du deine Körpermitte am besten trainierst und 
• Wie du diese Übungen ganz einfach in den Alltag einbauen kannst. 

In Theorie und Praxis werden wir uns in 4x 60 Minuten um alle diese Themen kümmern.

Kursleitung: Mel Bosbach