Mama macht... die Mitte fit!

Dein Beckenboden ruft nach Aufmerksamkeit?
Die Geburt liegt schon eine Weile zurück, aber du merkst, dass deine Körpermitte ein kleines Power-Update gebrauchen könnte? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

In nur 4 Kursstunden bekommst du alles, was du brauchst, um dich wieder rundum wohlzufühlen:
✔️ Wie funktionieren Beckenboden und Rumpfmuskulatur eigentlich zusammen?
✔️ Was ist eine Rectusdiastase, und wie kannst du sie gezielt angehen?
✔️ Die besten Übungen, um deine Körpermitte zu stärken.
✔️ Tipps, wie du diese Übungen ganz einfach in deinen Alltag integrierst.

Theorie & Praxis – kompakt verpackt in 4x 60 Minuten, damit du gestärkt und voller Wissen in deinen Alltag starten kannst!

Kursleitung:

Mel Bosbach